🎹 Tu as le trac avant de jouer ?
Libère-toi en quelques minutes grâce à l'EFT
Stop au cœur qui s'emballe, aux mains qui tremblent, aux pensées qui paralysent...
Il existe une solution douce et puissante
Tu connais cette sensation ?
💓 Le cœur s'emballe
🤲 Les mains tremblent ou se crispent
🧠 Les pensées s'emballent :
"et si je rate ?",
"et si j'oublie tout ?"
😰 La respiration se bloque
Tu as travaillé ton morceau encore et encore.
Tu le connais par cœur.
Et pourtant, le jour J — que ce soit une audition, un concert,
ou même jouer devant quelques proches — quelque chose se passe dans ton corps.
Ça commence parfois bien avant de jouer.
Dès le matin, une boule dans le ventre.
Une agitation intérieure que tu n'arrives pas à calmer.
Tu rejoues le morceau dans ta tête en boucle, tu cherches à te rassurer... mais rien n'y fait.
Puis vient le moment de s'asseoir au clavier.
Et là, ton corps prend le dessus sur tout le reste :
✅ Le cœur s'emballe, comme s'il voulait sortir de ta poitrine
✅ Les mains tremblent ou se crispent malgré toi
✅ Les pensées s'emballent — "et si je rate ?", "et si j'oublie tout ?", "qu'est-ce qu'ils vont penser ?"
✅ La respiration se bloque, les épaules montent
✅ Les doigts ne répondent plus comme d'habitude
✅ Et le plaisir de jouer... disparaît complètement
Si c'est le cas pour toi, alors...
Tu es au bon endroit !
Le trac, c'est cette sensation envahissante qui prend le dessus sur tout ce que tu as préparé.
Et le pire ?
Plus tu essaies de le contrôler, plus il s'intensifie.
Tu te dis peut-être :
💭 "C'est plus fort que moi, je n'y peux rien"
💭 "Je ne suis pas fait(e) pour jouer en public"
💭 "Les autres n'ont pas ce problème"
💭 "J'aurais dû encore plus travailler mon morceau"
Mais voilà la vérité :
le trac n'est pas une fatalité.
Et ce n'est pas un manque de travail,
ni un manque de talent.
C'est simplement ton système nerveux qui réagit à la pression — comme il le ferait face à n'importe quelle situation stressante.
Il cherche à te protéger.
Mais il a besoin d'être accompagné, pas combattu.
Et si je te disais qu'en quelques minutes, tu peux lui envoyer un signal de sécurité — et retrouver calme, confiance et plaisir de jouer ? 👇
🌿 La solution : le protocole EFT
L'EFT — Emotional Freedom Techniques — est une technique de libération émotionnelle
qui combine de légers tapotements sur des points d'acupuncture avec des affirmations positives.
Concrètement ?
Tu tapotes du bout des doigts sur des points précis de ton visage et de ton corps,
tout en verbalisant ce que tu ressens.
Ce geste simple envoie un signal de sécurité direct à ton système nerveux — et le stress se dissout,
presque instantanément.
C'est doux. C'est rapide. Et c'est redoutablement efficace.
L'EFT est aujourd'hui reconnue et utilisée par de nombreux thérapeutes, coachs et professionnels
de santé pour traiter le stress, les phobies, les traumatismes et les blocages émotionnels.
Et moi, j'ai créé un protocole spécialement conçu pour les musiciens.
Parce que le trac du musicien a ses propres caractéristiques — la peur du jugement, la peur d'oublier,
la pression de la performance, la crispation du corps face au public...
Ce protocole cible précisément ces émotions-là, pour te permettre de te libérer rapidement et
efficacement avant de jouer.
Pas besoin d'expérience préalable. Pas besoin de formation.
Tu suis le protocole pas à pas — et tu ressens la différence dès la première utilisation. ✨
🎁 Ce que tu vas recevoir
En téléchargeant ce protocole, tu accèdes immédiatement à :
🎬 Une vidéo guidée 1
✅ Je t'accompagne en temps réel tout au long du protocole
✅ Tu n'as qu'à suivre — pas besoin de lire ni de mémoriser quoi que ce soit
✅ Tu peux la regarder juste avant de jouer, où que tu sois, depuis ton téléphone
✅ Une voix douce et apaisante pour t'accompagner dans ta détente 😊
📄 Le guide PDF complet
✅ Une explication claire et accessible de l'EFT et de son fonctionnement
✅ Le protocole détaillé étape par étape — à consulter avant chaque performance
✅ Les points de tapotement illustrés pour ne jamais te tromper
✅ Les affirmations positives spécialement adaptées au trac du musicien
✅ Des conseils pour intégrer ce protocole dans ta routine avant de jouer
✨ En bonus
✅ Le protocole est réutilisable à l'infini — avant chaque audition, chaque concert, chaque moment de stress
✅ Accessible immédiatement après ton achat, depuis n'importe quel appareil
✨ Ce que ce protocole va changer pour toi
Imagine-toi quelques minutes avant de jouer.
Tu as fait ton protocole.
Tu sens ton corps se détendre progressivement.
Ta respiration redevient fluide.
Les pensées parasites s'éloignent.
Et une sensation de calme et de confiance s'installe doucement en toi.
Tu t'assieds au clavier — et cette fois, c'est différent.
Après avoir utilisé ce protocole, tu pourras :
🎹 Jouer avec sérénité — sans que le trac ne prenne le dessus sur ce que tu as préparé
🌬️ Retrouver une respiration fluide — et un corps détendu, même face au public
🧠 Faire taire les pensées négatives — "je vais rater", "je ne suis pas à la hauteur" — avant qu'elles ne t'envahissent
💓 Calmer ton système nerveux — en quelques minutes seulement, où que tu sois
🌟 Retrouver confiance en toi — et en tout le travail que tu as fourni
🎶 Vivre pleinement le plaisir de jouer — et transmettre tes émotions au lieu de les subir
💫 Te produire en public sans redouter ce moment — et peut-être même commencer à l'apprécier.
Parce que tu mérites de jouer librement. Sans peur. Sans pression.
Juste toi, ton instrument, et la musique. 🎹✨
🎹 Pourquoi me faire confiance ?
Je suis Caroline, professeure de piano et d'orgue depuis plus de 30 ans et sophrologue spécialisée en gestion du stress et des émotions.
J'ai moi-même vécu le trac, j'en ai été lourdement impactée — et c'est cette expérience personnelle et professionnelle qui m'a amenée à créer ce protocole. 😊
Je l'ai créé pour mes élèves et j'avais à coeur de le partager au plus grand nombre.
Car j'aime partager les recettes qui ont fonctionné pour moi.
🌟 Prêt.e à te libérer du trac ?
Tu as travaillé dur pour en arriver là.
Tu mérites de jouer avec sérénité, confiance et plaisir,
sans que le trac ne vienne tout gâcher.
Ce protocole EFT, c'est l'outil que j'aurais aimé avoir
quand j'étais moi-même paralysée par le trac au conservatoire.
Je l'ai créé avec soin, pour toi — musicien(ne) qui aime jouer
et qui veut enfin se libérer de cette peur.
🎁 Ce que tu reçois :
✅ Le guide PDF complet
✅ La vidéo guidée pas à pas
✅ Un protocole réutilisable à l'infini
💫 Investissement :
55€ 33€ — Prix de lancement réservé aux premiers membres de la communauté du Piano Vivant
(Ce tarif est valable jusqu'au 30 août 2026— n'attends pas !)
A tout de suite de l'autre côté !
Caroline
